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ならまち路地裏の古民家ならやま茶館で学ぶ氣の整え方講座／奈良市
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写真はイメージです
薬食特別ランチ付き
A「心のストレッチ」＝体が硬くなると季節や気圧の変化などに対応しづらくなります。忙しさ・イライラ・頑張り・心配など、日ごろ感じる気分が体を硬くしているかも。呼吸法で心を鎮め、体を硬くする原因となる心の癖に気付きましょう。
B「夏の爽快術」＝梅雨から本格的な夏に向かって、暑さや湿気によるだるさが気になる季節です。簡単な体操法やツボ押しで、体内の熱や余計な水分の排出を促して、たるみのないスッキリボディーで夏を快適に過ごしましょう。
【持参品】筆記用具・動きやすい服装・タオル・五本指靴下（あれば）
【定 員】各日8人
【講 師】「ならやま茶館」気功師で薬膳アドバイザーの谷山鹿郎さん
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