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EVENT

助産師直伝　更年期を乗り越えるための健康講座＆エイジングヨガ／奈良市

  • ヘルシー弁当付き

  • 奥田朱美さん

女性限定・ヘルシー弁当付き

　女性の身体には年齢に応じてさまざまな変化が訪れます。中でも更年期は誰もが迎える節目ですが、知っているようで知らないことも多いのでは。この講座では、女性の身体に熟知した助産師歴30年以上の奥田朱美さんが女性のからだの仕組みを伝え、現在の自分を知り、解決法を学ぶ手助けをします。後半は、奥田さん考案のエイジングヨガで身体と頭を使って心身をリフレッシュ。これから更年期を迎える人も、今悩んでいる人も、インナーマッスルを鍛え、更年期症状の緩和と予防に役立てます。立ってできるヨガなので、自宅でも続けていただけます。講座の後はヘルシー弁当をどうぞ。お持ち帰りも可能です。

＝ご案内＝
【持ち物】汗拭き用タオル、着替え、飲み物、筆記用具
【定員】各日10人
【講師】NPO法人わらべうたベビーマッサージ研究会理事長・産後ケアハウスあかね助産院院長の奥田朱美さん

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